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記録 110815-21

7月初旬に引っ越してきてようやく今日の午後にインターネット環境に復帰です。
まあ、引越しの手続きで一番最後にしちゃって…NTTさんに来てもらったのですが
回線がひけない。
この家はすでに家の中のへの引きこみの配管つぶしていて新しく、通せない…
電話回線は来てるからADSLは可能…

そういえばJ-COMでインターネット回線ひけるって大家さんから聞いていた…
それが7月の終り、でもそこから週末にこれかというぐらい予定が立て込んでいて
ようやく、昨日に契約して今日、工事。

ああ、昨日の工事だったらあの「野沢」が見れたのに。まあいいや。

そんなこんなの今週

 0815 ウォーキング 5.550km
 0816 朝RUN    12.020km

0818 夜RUN     6.000km
0820 朝ウォーキング 6.650km
0821 ゆるゆるLSD  30.030km

計:ウォーキング 12.20km
   RUN 48.050km

今日は雨だったんだけど、徳さんみたらとりあえずおれも走っておかないとなぁと思って
出発。まあ、10分で土砂降りに遭遇。2分ほど。

堂島での折り返しでガリガリ君食べつつ休憩モードのウォーキング。

江坂手前で自販のファンタに引き寄せられまた休憩モードでウォーキング。
いや、ちゃんとポカリを腰に入れておきましたが。

ここらへんから雨が本降り。(とはいえ強くなったり弱くなったり)
1時間ほど雨の中。

まあ、市街地だったし、途中歩いてもいるわけなので全体の平均ペースは7分30分ぐらいかな?
それでもこの時期にこれだけの距離をロードで走ったのは初めて。

1か月後に控えた大会2連戦、なんとかなりそうかな?
ここまで練習したのも初めてだし。

これでRUNの月間170km越えも初。初めて200行くかな?(とはいえトレイル入れてますが)

徳さん最後、がんばれ。
とにかく70歳でこれはすごい。
 
 
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