読了−PLUTO (8) 最終巻

PLUTO 8 (ビッグコミックス)PLUTO 8 (ビッグコミックス)
(2009/06/30)
浦沢 直樹

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2009年7月5日読了

物語は終わり、彼(=アトムたち)が言いたかったことはそういうことか。

アトムくん、最後になってアトムっぽい髪型ちっくになってない?

結果:week4 RUN for 2009 東京都トライアスロン (RUN 10km)

すこし、イレコはあったものの練習日は確保したが
どうも週末は午前中に練習するため、早めに走ろうとして
距離がかせげない=スタミナ不足。

6/29(Mon) Off ⇒ Off
6/30(Tue) 時間走:60分 ⇒ Off
7/01(Wed) Off ⇒ 時間走:60分走>60分3秒 体重:73.2kg(-0.8)kg
7/02(Thu) 時間走:70分 ⇒ 70分走>70分33秒 体重:73.2(±0)kg
7/03(Fri)  時間走:70分 ⇒ Off (雨のため)
7/04(Sat) Off       ⇒ 5km走(6分00秒/km) > 5km 29分19秒 体重:73.5(+0.3)kg
7/05(Sun) 距離走:10km ⇒ 4.5km 29分49秒 体重:73.9(+0.4)kg

体重が結局、増えてしまったので落とすのと
スタミナ作りを継続、スピード練習もすこし取り入れる予定
しかし、7月6日週は2回も飲み会があるぞ。
なんとか74kg台にもどらないようにしないと。

読了−1Q84 BOOK1

1Q84 BOOK 11Q84 BOOK 1
(2009/05/29)
村上 春樹

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2009年7月4日読了

前書き
 ここは見世物の世界
 何から何までつくりもの
 でも私を信じてくれたなら
 すべてが本物になる


小学生の頃にほとんど話したことのない2人。

その2人が別々の所で直接的でなく間接的にあるものに関わりを
もつようになってくる。

リトル・ピープル 2つの月

09年6月の読書

さて、今日から7月、09年ももう半分過ぎましたぁ。
先月(09年6月)の1ヶ月かの読書の振り返りです。

一般書 ⇒ 7冊 年間計48冊
マンガ  ⇒ 1冊 年間計62冊

6月は少し、ペースが落ちました。
残業時間が増えたわけではなく、RUNを夜にやり始めて1時間から1時間半ぐらい
運動についやしているからです。

まあ、それでも月に一般書を7冊読んでいるので、いい感じでしょう。
それにもう少し日々、時間を割いていけば年間100冊の年間目標に到達するでしょう。

と、今月の1冊
 
あたりまえのことをバカになってちゃんとやるあたりまえのことをバカになってちゃんとやる
(2009/04/13)
小宮 一慶

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(まだ読了記事を書いてないです。)
2009年6月11日の読了
 
 人生はいちどきりであることを、けっして忘れないでください。

目次前にあるこの言葉に すごい衝撃 受けました。
感想はまた書きますが、この言葉の重み40歳のおいらにはきました。


さて、年間目標の話がでたのですこし振り返りを
 一般書を年間100冊ということでしたが6月末(ようは半分経過)では48冊。
 50冊にはいかなかったけどまあ、良いペースでしょう。
 8月には夏休みでどーんと本を読む時間をとる予定ですから。

 マンガですけど前半に軽々とペース・オーバーで最近は絞っていたのですが
 (6月なんかマンガ1冊ですもの)そろそろペースを復活させようかなぁと。
 歴史ものマンガにどっぷりいきたし。


予定:week4 RUN for 2009 東京都トライアスロン (RUN 10km)

今週の予定メニュー

6/29(Mon) Off
6/30(Tue) 時間走:60分
7/01(Wed) Off
7/02(Thu) 時間走:70分
7/03(Fri) 時間走:70分
7/04(Sat) Off
7/05(Sun) 距離走:10km

先週に続いて今週も60分以上走れる体力作り。まあ、7分30秒±30秒/1kmペース
とゆっくり目のペースで。

体重は73kg前半が目標。
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